SAT 免考时代终结！
你还在观望吗？

曾经因疫情流行的"免考申请"时代正式落幕。哈佛、MIT、斯坦福（2025–26 起恢复）、达特茅斯、布朗、宾大、康奈尔、加州理工——顶尖名校已全面回归 SAT 强制要求。如果你或你的孩子正在规划赴美留学，这篇文章是 2026 年最重要的政策更新。

最新政策（2026 年 4 月）

八所常春藤的政策格局已基本明朗：

• 全面强制：哈佛、MIT、斯坦福、达特茅斯、布朗、宾大、康奈尔、加州理工——均已恢复 SAT 强制要求
• 灵活标化：耶鲁实行"Test-Flexible"政策——必须提交标化成绩，但可选择 SAT、ACT，也可用 AP 或 IB 预估分代替，并非单纯强制 SAT
• 暂时例外：哥大（永久免考）；普林斯顿（2026–27 仍为选择性提交，2027–28 起恢复强制）

选校时要特别注意：同一申请季，私立名校和 UC 系列的 SAT 政策截然相反，策略需要分开考量。

你需要考多少分？

以下是主要名校录取学生的 SAT 中间 50% 分数区间，供参考：

• 哈佛、耶鲁、MIT、斯坦福：1500–1580
• 达特茅斯、布朗、宾大、康奈尔：约 1470–1570

目标是打进该校区间的前 25%，而不只是达到中位数——这样才能真正起到加分效果，而不是仅仅"及格"。

考试结构（2026 年无变化）

Digital SAT 共 98 题，约 2 小时 14 分钟，满分 1600 分，分两个模块：

• 阅读与写作：54 题，64 分钟
• 数学：44 题，70 分钟，全程可使用内置 Desmos 计算器

Digital SAT 采用自适应出题机制——第一模块的表现直接决定第二模块的难度和分数上限。若第一模块错误过多，进入"简易版"第二模块后即使全对，总分也难以突破 1200–1300。

⚠ 注意：同一模块内可以返回修改答案；一旦进入下一模块，才无法返回上一模块。

备考 3 大关键

① 只用官方 Digital SAT 题目

登录 collegeboard.org 下载 Bluebook 备考。旧版纸质题逻辑不同，刷了事倍功半。

② 错题比刷题更重要

每次做完花 30 分钟按类型整理错题（语法 / 逻辑 / 数学），一周集中复习一次，进步才看得见。

③ 合理规划考试次数

建议 2–3 次。大多数名校接受 Superscore（各次最高分合并），但 CMU、乔治城等个别学校要求提交全部考试记录——报名前务必确认目标校政策。

2026 年行动清单

• ☐ 逐一确认目标院校最新 SAT 政策，以 Common App 开放后的官网页面为准（各学院要求可能不同）
• ☐ 下载 Bluebook，完成官方数字模拟题摸底测试
• ☐ 提前 3 个月预约香港 / 新加坡 / 东南亚考位——强制政策回归后考位竞争更激烈
• ☐ 高 11 年级 3 月完成首考，确保 8 月和 10 月有充足冲刺空间
• ☐ 高 12 年级 10 月前完成所有 SAT（Early Decision 截止节点）

记住：SAT 是敲门砖，不是通关码。达到目标分后，把精力放在文书、GPA 和课外活动上——那才是真正决定录取的地方。